如何有效预防哺乳期乳房下垂-

很多妈妈都很在意自己的形象,她们特别担心母乳喂养宝宝后**会下垂。但为了宝宝的健康成长和发育,妈妈们任然坚持母乳喂养宝宝。今天我们总结了一些小方法来帮助妈妈们有效预防哺乳期**下垂。希望对各位妈妈能有帮助哦~

*先,妈妈们要采用合理的喂养方式。在哺乳之前,宝妈先取舒适的**,用湿热的毛巾敷**和乳晕3~5分钟,同时****来刺激排乳反射,挤出一些乳汁后,先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧**哺乳。

母乳喂养期间,新妈妈四只手指并拢托住**下围,既可以预防**下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完,避免涨奶。新妈妈可以两个**要交替喂奶,当宝宝只吃空一只**时,妈咪要将另外一侧的**用吸奶器吸空,保持两侧**大小对称。

正确的****能促进催产素和催乳素的分泌,刺激喷乳反射,增加乳汁的分泌,同时还有助于预防和治疗乳涨和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。对于乳头扁平和凹陷的妈妈,****可以帮助宝宝衔乳,减少乳头疼痛等问题的发生。

母乳喂养之后,妈妈要用温清水将**和乳头擦拭干净。做好**清洁护理,不但能够使孕妈妈的乳头皮肤变得坚韧,还能预防乳腺炎。而且可以确保母乳喂养的卫生,有效预防哺乳期**下垂。更重要的是,孕妈妈的**可以干净和饱满,保持怀孕前的体态。

今天的分享到这里就结束啦!如何有效预防哺乳期**下垂?妈妈们都知道了吗?正处于哺乳期的妈妈们不妨试试看这些方式。不仅能够有效预防**下垂,对妈妈们产后身材的恢复也会有很大的帮助。最后,祝愿各位妈妈们早日恢复魔鬼身材!